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没有十大贫困县的说法，只要低至国家最低标准，就是贫困县，全国有很多： 河 北 39 石家庄市(3)：平山县、灵寿县、赞皇县 张家口市(1 O)：康保县、张北县、阳原县、赤城县、沽源县、怀安县、崇礼县、 尚义县、蔚县、万全县、(涿鹿县赵家蓬区) 承德市(6)：平泉县、滦平县、隆化县、丰宁县、围场县、宽城县 秦皇岛市(1)：青龙县 保定市(4)：阜平县、涞源县、顺平县、唐县 沧州市(6)：东光县、海兴县、盐山县、南皮县、献县、孟村县 衡水市(2)：武强县、武邑县 邢台市(3)：临城县、广宗县、巨鹿县 邯郸市(4)：魏县、大名县、涉县、广平县 山 西 35 太原市(1)：娄烦县 大同市(5)：天镇县、灵丘县、阳高县、广灵县、浑源县 朔州市(1)：右玉县 长治市(3)：平顺县、武乡县、壶关县 忻州市(11)：神池县、五寨县、五台县、偏关县、静乐县、繁峙县、河曲县、保德县、 岢岚县、代县、宁武县 晋中市(2)：和顺县、左权县、 临汾市(5)：大宁县、永和县、隰县、汾西县、吉县 运城市(1)：平陆县 吕梁地区(5)：中阳县、兴县、临县、方山县、岚县、石楼县 内蒙古 31 呼和浩特市(3)：托克托县、和林县、清水河县、 包头市(1)：固阳县 赤峰市(8)：宁城县、林西县、喀喇沁旗、巴林左旗、敖汉旗、翁牛特旗、 克什克腾旗、巴林右旗 通辽市(2)：库伦旗、奈曼旗 鄂尔多斯市(5)：准格尔旗、乌审旗、伊金霍洛旗、鄂托克前旗、杭锦旗 兴安盟(2)：科右中旗、扎赉特旗 锡林郭勒盟(2)：多伦县、太仆寺旗 鸟兰察布盟(8)：武川县、商都县、化德县、察右前旗、察右中旗、察右后旗、 四子王旗、达茂旗 吉 林 8 白城市(3)：大安市、镇赉县、通榆县 白山市(1)：靖宇县 延边州(4)：汪清县、安图县、龙井市、和龙市 黑龙江 14 哈尔滨市(1)：延寿县 齐齐哈尔市(3)：拜泉县、甘南县、泰来县 大庆市(2)：林甸县、杜蒙县 鹤岗市(1)：绥滨县 佳木斯市(5)：同江市、桦南县、桦川县、抚远县、汤原县 双鸭山市(1)：饶河县 绥化市(1)：兰西县 安 徽 19 合肥市(1)：长丰县 阜阳市(4)：临泉县、阜南县、颍上县、利辛县 安庆市(5)：太湖县、宿松县、枞阳县、岳西县、潜山县 六安市(6)：寿县、霍山县、霍邱县、裕安区、舒城县、金寨县 巢湖市(1)：无为县 池州市(1)：石台县 宣城市(1)：泾县 江 西 21 九江市(1)：修水县 萍乡市(1)：莲花县 赣州市(8)：安远县、赣县、宁都县、寻乌县、兴国县、于都县、会昌县、上犹县 上饶市(4)：上饶县、波阳县、余干县、横峰县 抚州市(2)：广昌县、乐安县 吉安市(5)：永新县、遂川县、井冈山市、吉安县、万安县 河 南 31 三门峡市(1)：卢氏县 洛阳市(5)：汝阳县、洛宁县、嵩 县、宜阳县、栾川县 新乡市(1)：封丘县 安阳市(1)：滑县 濮阳市(2)：台前县、范县 开封市(1)：兰考县 商丘市(4)：虞城县、睢县、民权县、宁陵县 平支持山市(1)：鲁山县 南阳市(4)：桐柏县、淅川县、南召县、社旗县 信阳市(5)：淮滨县、新县、商城县、固始县、光山县 周口市(2)：沈丘县、淮阳县 驻马店市(4)：确山县、平舆县、上蔡县、新蔡县 湖 北 25 十堰市(6)：丹江口市、郧县、郧西县、竹山县、竹溪县、房县 孝感市(2)：大悟县、孝昌县 黄冈市(5)：麻城市、红安县、蕲春县、英山县、罗田县 黄石市(1)：阳新县 宜昌市(2)：秭归县、长阳县 恩施州(8)：利川市、建始县、巴东县、恩施市、宣恩县、来凤县、成丰县、鹤峰县 省直辖县级行政单位(1)：神农架林区 湖 南 20 张家界市(1)：桑植县 益阳市(1)：安化县 岳阳市(1)：平江县 郴州市(2)：桂东县、汝城县 永州市(2)：新田县、江华县 邵阳市(3)：隆回县、城步县、邵阳县 怀化市(2)：沅陵县、通道县 娄底市(1)：新化县 湘西州(7)：古文县、泸溪县、保靖县、永顺县、凤凰县、花垣县、龙山县 广 西 28 南宁市(4)：马山县、天等县、隆安县、龙州县 桂林市(1)：龙胜县 柳州市(4)：忻城县、融水县、三江县、金秀县 百色市(10)：凌云县、乐业县、平果县、德保县、田林县、西林县、田东县、靖西县、 那坡县、隆林县 河池市(9)：天峨县、凤山县、南丹县、东兰县、环江县、罗城县、巴马县、 都安县、大化县 海 南 5 保亭县、琼中县、五指山市、陵水县、白沙县 重 庆 14 城口县、巫溪县、巫山县、奉节县、云阳县、开县、万州区、秀山县、黔江县、 酉阳

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户外春游活动策划方案大全10篇

户外春游活动策划方案怎么写?俗话说“一年之计在于春。”春天，象征着新的开始，新的希望。春季最适合外出踏青了。下面是我为大家搜集整理的关于户外春游活动策划方案10篇，供大家参考，快来一起看看吧!

户外春游活动策划方案（精选篇1）

一、活动主题：

时间:4月8日 星期日 上午8:00----下午15:00

亲近自然 感受春天----梅岭春游踏青活动

二、活动时间：

三、活动地点：

梅岭

四、活动人员：

本协有会员，活动主要由会长（邓奎）、副会长（李奔奔）负责。

五、活动方式：

爬山、协会内部联欢、玩农家乐

六、活动目的：

1、感受春天，亲近自然，爬梅岭锻炼身体。

2、宣传我们的学校和我们的社团，进一步提高社团影响力；

3、增进社团成员之间的感情，加深了解；

4、加强人们绿色出行的意识，鼓励绿色出行；

5、增强我们的团队精神互助合作精神和纪律性。

七、活动安排：

4月8日星期日 上午8:00----下午15:00 在梅岭

1、部分活动用品购买由常务组组长（薛珊珊、陈天楚）负责；

3、活动通讯、活动拍照、活动记录由宣传组组长（彭艳平）负责；

4、活动组织由竞技组组长（申珉赫）、表演队队长（徐志森）负责。

八、活动内容及流程策划

1.、活动前一天晚上将举行动员大会，安排各项事宜，将所有队员分成若干组，并选定各组队长，并强调安全问题。

2、4月8日在上午8:00，我们所有参加活动的同学在北区校门口集合，各队排好队后，由负责人清点人数，检查行装是否合格， 迟到10分钟做弃权处理。最后乘定好的车出发。

3、大约9:00到达梅岭脚下，活动对象是协有新老会员。此活动的 目的是加强协会内部和谐，加深协会内部成员的友谊，活跃协会内部气氛，让每个会员感受到家的温暖。

在活动地点首先进行协会内部集体烧烤活动，所有会员一起以动手制作美味的食物，在劳动过程中感受集体的乐趣！

之后我们要在活动地点进行跆拳道方面的相互交流，加深自己对自己跆拳道水平方面的认识，不断努力，力求达到更高的水平！

下午17:00坐车返回学校。

注意事项：

1. 活动负责人要有每组负责人的手机号码，而每组负责人都有该组组员的****，以确保每个人的人身安全；

2. 旅行途中要注意人身财产安全，注意车辆，不能在途中吵闹，要排队行进；

3. 到达目的地后，要听从指挥，不能擅自离开团体；

4.食品和水等由协会统一准备；

5.做好活动动员工作以及组织监督工作，发扬跆拳道人严于律己的优良传统，切忌会员单独行动；

6．每次休整集合都要清点人数，并且集中处理带去的垃圾；

7.最后安全返回：

（1） 归来前每个团队的负责人清点人数，待人齐后返程；

（2） 返程过程中，团队人员不得离队；

九、活动需求：

（一）、共用：

1.活动经费；

2.急救药品；

3.提前购买的食品。

（二）、自备物品：（尽量从简）

1.御寒衣物；

2．雨伞；

3.登山靴（或运动鞋）；

4.饮用水；

5.背包；

6.药品；

十、活动预期效果

通过协会集体出游活动，让新会员通过和老会员在一起，感受老会员们的经历，加深新老会员之间的感情，通过让新老会员在一起，互相加深了解；同时，给大家提供一个施展才华、展现自我的舞台,大家在一起载歌载舞，感受新一代的魅力。

十一、活动可行性研究

1、充分准备：

凡事预则立，不预则废。在这次活动中得到充分体现，本协会将详实的考虑、周全的和充分的准备条件作为成功开展这次活动的前提。

2、密切配合：

多方面的积极协助与努力，是这次活动能得以完成的保证。在这次活动中，我协会会长和副会长及组长将通力合作，把分配给自己的任务及时并很好的完成。同时，需要说明的是，这次活动不仅仅是协会干部组织的一次项目，而且更是协有同学一起参与的活动。在准备过程中，大家和协会干部一起积极参与，使我们的活动有条不紊的进行。

3、充满自信

虽然这是本协会这学期的第一次活动，经验各方面还不是很足，但类似这样的活动之前也搞过，有什么不懂得可以向师兄师姐们请教，对这次活动我们充满自信，积极性很强，我们会尽量克服自己的不足，发挥长处，虽不能做到最好，只要求做的更好。

十二、活动意义

这次活动虽不大，却意义深刻，反响势必良好。即使新老会员之间加深了感情又通过各类游戏的项目锻炼了大家团队合作的意识，作为21世纪的我们，不仅要有过硬的专业知识和技能，更要有健康的体魄和坚强的意志，做德、智、体全面发展的合格的大学生。通过这次活动，让大家明白，我们不仅需要有高尚的品德、强壮的体魄，更需要有培养良好的社交能力，为自己以后的工作生活积累了经验！

十三、总结：

社团干部要对此次活动效果进行绩效评估，是否已达到预期效果，找出不足，以期改进；所有参加活动会员上交书面活动心得。

十四、经费预算（无赞助）食物原料：300

交通费：200（由协会承担）

共计：500元。

项目

食品原料 300元

交通费用 200元

总计 500元

户外春游活动策划方案（精选篇2）

为了丰富职工的娱活动，进一步增强员工之间的沟通与交流，加深同事间的情谊，工会鼓励全体员工在春暖花开之际走出去，欣赏自然美景，呼吸清新空气，陶冶情操，放松心情。为此举办本次春季踏青活动，具体方案如下：

一、活动主题：

放松身心、加强交流、增进情谊

二、活动时间：

20__年3月10日——5月1日

请各小组在3月8日前确定踏青地点，并报至工会办公室。

三、活动参考地点：

1、舒城县万佛湖（门票55元）

2、舒城县万佛山（门票50元）

3、麻城龟峰山风景区（门票90元）

4、六安东河口镇大华山（门票不详）

5、响洪甸镇红石谷风景区（门票40元）

6、寿县古城

7、六安张店镇大别山石窟风景区（门票80元）

四、参加人员：金寨公司全体员工

五、活动内容

1、照相：到达景区以后，各小组长组织本组人员，在指定地点集体照相。

2、踏青、赏花、看景：春景盎然、春花相继怒放、员工身临其境，享受其中乐趣。

3、登山健身：通过登山锻炼身体。

4、中午聚餐。

六、组织安排

1、各工会小组征集员工意见，确定踏青地点，因监控中心的特殊性，营运部单独组织，综合部、养护部、财务部合并至机关工会小组组织。

2、公司工会按每人200元标准给予补助。

3、车辆安排：各小组根据实际情况安排车辆，可借用公司车辆，需提前告知。

户外春游活动策划方案（精选篇3）

一、活动目的：

放飞自我，拥抱春天

春暖花开的春天，是郊外踏青、春游度的好季节。当您置身于绿野之中，春风拂面、芳草如茵，阳光和煦、鸟鸣雀跃，处处充满生机，会使您顿感心旷神怡，精神焕发，备添青春活力。

为让燕喜堂会员在美好的大自然中开阔心胸，陶冶情操，进一步健体强身；加强会员之间面对面交流沟通，丰富燕喜堂会员文化内涵。决定于4月20日组织部分会员踏青活动。

二、活动主题：放飞自我，拥抱春天；

三、活动目的：通过户外踏青，丰富燕喜堂会员生活，让大家在活动中感知，在活动中交流学习，在活动中陶冶情操；同时也为了加强燕喜堂会员之间的友谊，增加燕喜堂会员的忠诚度与粘性，特举办本次踏青活动。

四、主办单位：山东燕喜堂医药连锁有限公司

五、协办单位：神州租车公司

六、活动对象：燕喜堂部分会员

七、活动地点：昆嵛山

八、活动时间：4月20日

九、活动前准备工作：

1。组织方式：时间地点确定后在会员QQ群里、微信公共平台、燕喜堂所有会员进行会员筛选，并通知到会员，并落实参加人数（约35—40人）。

2。准备道具：外出必需品如：饮食、药物、车辆、赠品等活动所需道具由公司统一准备。相机、录像机等由公司配置，由专人负责；

3、与威海神州租车公司沟通出行车辆事宜，车身张贴本次活动主题的广告内容；

4、所有参与人员均可得到公司准备的旅游套装组合礼品（毛巾、香皂、洗头膏、沐浴液等）

十、 活动内容以及时间安排：

8：00集合，集合地点：威海市广场；

8：10从威海市广场出发；

9：300到达昆嵛山脚下：（预计）；

9：30开始组织大家爬山；

12：30约定集合地点吃午餐；

14：00集合点集合，返回威海

十一、 活动要求：

1、每个人必须依照时间安排准时集合，由每个车上带队人员组织安排。

2、 在自由活动期间，自由活动，保管好自己的随身物品以及自己的人生安全，也不得独自一人离开活动地点。

3、 在游玩期间，要注意周边的环境，不可以随地乱扔乱吐，爱护花草树木，禁止带火上山。

十二、各部门人员分工：

会员部：负责活动人员报名及会员甄选，负责活动会员礼品的准备； 商品部：负责活动期间所需费用的赞助招商工作；

门管部：负责本次活动的整体组织及各项工作安排，包括安全的保障； 电商部：负责本次活动的网络推广及宣传；

企划部：负责本次活动的拍摄及媒体联系，并负责活动后期的宣传报道。

十三、推荐景点

文登昆嵛山

地点：文登

路线：威海—昆嵛山—农家乐

推荐理由：

文登昆嵛山，道教主流全真派圣地，横亘烟台、威海两地。主峰泰礴顶，海拔923米，为半岛东部最高峰。方圆百里，巍峨耸立，万仞钻天，峰峦绵延，林深谷幽，古木参天，多有清泉飞瀑，遍布文物古迹。北魏史学家崔鸿在《十六国春秋》里称昆嵛山为“海上诸山之祖”。昆嵛山为烟台境内最高山，历来有“仙山之祖”美誉，相传仙女麻姑在此修炼，道成飞升。这里还是全真教的发祥地，王重阳与其弟子北七真在此创教布道。山中烟雾缭绕，霞光映照，另有洞天，九龙池九瀑飞挂，九泉相连，泰礴顶系昆嵛山主峰、胶东极巅，登顶观，一览众山小，苍海眼底收，不似泰山，胜似泰山。昆嵛山离威海较近，同时也是登山爱好者的向往之地。登山后山下就能吃到可口的农家宴，特色餐饮山珍、野菜、海鲜等美味。

户外春游活动策划方案（精选篇4）

一、活动背景：

冬去春来，气候渐暖、草长莺飞的时节里，为丰富社联全体成贡的课外生活和领略校外美好凡景，社联将组织一场户外踏青烧烤活动，以增进社联兄弟姐妹之间的情感,提升社联内部活跃气氛，加强团队协调合作能力，以保证社联在以后的工作中能够顺利有序进行。

二、活动主题：

增进感情，丰富大学生活。

三、活动的目的和意义：

大学，是一个充满青春和活力的世界，外出烧烤活动既能丰富我门的课余生活，又能陶冶我们的情操，社联全体一起参与，可以加强各成员之间的交流和沟通，促进集体以团结协作。同时也增进成员之间的相互了解!让彼此门感情得以升华。

四、活动时间：

__年3月18日(星期日)12:00

活动地点：石峰公园

五、策划组织单位：

社团联合会组织策划部

六、参与人员：

社团联合会全体成员

七、组织方式：

全体成员共5个部门，各部门由部门负责人或部长负责。(通知各部门成员，并清点人数)乘坐一路车至石峰公园站下车(车费自付，来返约2元)

八、具体组织安排：

（一)前期工作安排和准备工作。周四召开成员大会，明确分工，确定各成员的工作及责任，作好活动各项工作前的分配和安排。如：

1、秘书处负责收集资金并统计此次活动的所有经费，并在下次成员大会公布情况。

2、网络部负责此次话动过程的'拍照记录，并在活动结束后把照片传到群空间相册中，让大家回味。

3、外联部负责购买此次话动所需的物品。如：菜、食用油、烧烤汁、竹鉴、一次性杯、饮料、纸巾

4、组织策划部负责预定当天活动所需的烧烤台。并在活动前、中，后期安排各项工作，和做好各项安全工作，以保证活动正常有序进行。

5、宣传部负责清洗活动所需食用与非食用物品。

（二）后期工作

1、到达目地地后，由各部门部长清点人数。

2、会餐结束后，组织清理话动场所。

3、清理完毕后，组织成员参观石峰公园，拍照留念。

4、组织成员安全返校。

九、活动时间安排具体如下：

1、集合时间：11：00

2、出发时间：11：15—11：20

3、到达时间：12：oo集合地点：石峰公园门口。

十、经费预算：

1、场地及炊具费：(1个双人灶65元、5个单人灶(38元一个)共190元。

2、配料：食用油、盐、酱、盐、辣椒粉(3瓶)、烧烤酱(3瓶)、蔬菜、肉食品、饮料、一次性杯、纸巾、竹签(共计500元)

3、照相机、打火机(4个)三把水果刀，多个一次性碗

十一、可行性分析：

本次户外烧烤活每人交20元，在我们能承受的范围内，集体活动不存在大的安全隐患!此次活动我们做了充分的准备，能确保活动安全的进行。

十二、活动注意：

1、所有人员必须有强烈的时间感和纪律观念，准时集合。

2、各成员须服从安排，所从各部门部长和负责人的指挥。

3、注意安全!

4、社联内部活动。请勿带家属(特殊情况除外)

5、合成员从集体为单位，勿个人行动，各负责人认真负责的做好本职工作。

户外春游活动策划方案（精选篇5）

一、活动主题：

“亲近自然，增进友谊”

二、活动目的与意义：

20__年4月，春意盎然，正是踏青,春游的好时节。通过本次春游活动，在领略优美的景色的同时，促进部门成员间的交流，营造和谐融洽的集体氛围，丰富大家的校园生活，陶冶情操。同时，为全体成员营造一种轻松自由的气氛，增强同学们的集体意识，增进小伙伴之间的友谊。

三、活动对象：

秘书处全体成员

四、活动时间：

20__年4月19日

五、活动地点：

广汉市松林镇

乡镇概况

松林，被著名画师张大千先生誉为“桃花之海”，境北有宋代大书法家米芾手书碑刻“天下第一山”，它以历史悠久的桃花会和四季花果不断而远近驰名。松林镇地处广汉、中江、金堂三县市交界处。

松林桃花盛景松林镇有“水果之乡”的美称,水果系列品种100余个,樱桃、枇杷、桃、苹、李、梨、柚等优质鲜果占领...滴水村、红堰村经过省级生态示范园区验收合格,松林镇先后荣获“德阳市优质水果基地”、“德阳市水果专业镇”.

六、活动安排

（一）前期准备工作

1、小伙伴们进行协商，了解旅游路线、行程及价格，并就相关事项达成共识。

2、召开部门会议。为大家讲解春游当天的行程，让大家对行程有大致的了解。同时提醒大家出行时应该注意的'问题，例如不要私自离队独立行动，注意人身财产安全等。

3、完成活动当天工作人员的安排，以维持春游当天的秩序。

4、准备出游过程的摄影工具，购买出游所需物品，安排出行车辆

5、各项工作负责人需及时跟本活动负责人汇报各项工作的进程。

（二）活动当天事宜

1、活动时间：4月19日早上8：00在校门口集合，人员到齐后集体乘包车前往森林公园，客车票价2元左右，包车稍贵。定于16：30返回学校。

2、活动内容：

1）、在前往景点的途中，让大家在车上交流分享曾经出游的经历以及趣事；玩些互动游戏。同时再次提醒大家游玩时应该注意的事项。

2）、抵达后，点名；一同进入景区。

3）、每到休息时间，会进行人数清点。

(三)具体安排:

1）部长点名，派人踩点并提前选好农家乐，安排食物及饮料水，活动等。

2）活动项目a:到达松林镇后，先在农家乐稍作休息，饮茶等。b:放好东西到开满桃花的山上踏青，找地方围坐，在阳光下玩游戏，吃东西。

c：自由活动，钓鱼，玩水，到处散布赏花。

d；快中午回农家乐休息，吃午饭，吃完进行打，等活动。

e:集体合影，乘车返校。

备注：就餐方式可以进行讨论，如农家乐就餐或者自带食品及饮用水。

（三）、后期总结工作

户外春游活动策划方案（精选篇6）

一、活动目的：

春天是一年中最美的季节,是学生踏青春游的好季节。通过此次踏青春游活动,让学生亲密接触大自然，欣赏春天美景,拓展学生的视野,进一步感受春天的美好。同时锻炼学生的自理能力,培养学生团结协作意识，教育学生爱护公物，保护环境和绿化。

二、活动时间：

__年4月13日下午

三、活动地点：

马寨镇树木园

四、活动安排：

（一）4月13日13:00全校在操场上集合完毕，校长宣讲活动注意事项。13:30由正副班主任带领本班学生带齐用具（垃圾袋、手套等）排队出发，一起参加活动。（六年级在前负责举大队旗和校牌，一年级在后）

（二）正副班主任配合负责队伍在行进过程中的一系列问题，如学生安全过马路，上厕所等。一二年级按照1:5，三到六年级按照1:10,安排家长义工协助负责班级路途安全等其他问题。

（三）到达活动地点后全体学生集合，以班为单位入园参观，学生以感受参观为主，并做相应的.宣传，倡导爱绿护绿。

（四）入园后所有同学不得私自活动，如有急事务必告知班主任后方可行动。

（五）各班可在正副班主任组织下自由进行拓展训练、小游戏、放风筝等活动，要确保学生安全。

（六）活动结束后，全体学生集合排队返校。（途中注意事项同上）

五、活动注意事项：

（一）请各班在活动前加强安全教育，做好外出指导。

（二）各班要教育学生遵守秩序，注意文明礼仪，保持活动场所的清洁卫生。

（三）全体学生穿校服，运动鞋。

（四）刘琳琳老师带上日常医疗用品，杨艳青老师负责照像。

（五）活动结束后，班主任要结合学生的年龄特征，提倡孩子写写活动见闻、体验等文章。（1-3年级上交5篇，4-6年级上交10篇纸质稿。）

户外春游活动策划方案（精选篇7）

一、活动目的：为给孩子们一个难忘的春天记忆，也为增进家长之间的联系与交流，在部分家长的倡议下，由家长委员会牵头，发动群众，共同组织这次亲子活动——星期天(__月__日)长沙植物园踏青赏花活动。

二、组委会成员

徐爸爸 1360733（全程策划） 郑妈妈 1370733（财务）

周妈妈 1357421（联络代表） 谢妈妈 1365733（财务）

吴妈妈 1390843（担任主持）

三、特邀嘉宾

黄老师及其家人、李老师及其家人

四、参加人员（具体名单见附件）

共计36家庭91人，其中小孩37人，大人 54人

五、集合地点

__小学校门口的加油站

六、活动时间

__月__日早上8:15分

七、交通路线

（1）租用两台39座的客车（不提倡自驾车，如有特殊情况除外。建议自驾车家庭如果方便的话跟大客车同行。）

（2）自驾车联系人 徐爸爸 1360733

八、活动费用

(1)暂收200元/人，待活动结束后多退少补。

(2)活动费用请交至郑妈妈（1370733）或谢妈妈（1365733）

九、 具体安排

（1）8:20分准时发车，经过大约一小时的车程抵达长沙植物园。车上零食请自备。矿泉水由家长委员会（徐天惠的爸爸负责酒水）提供。

（2）10:00以前进入园区，选取一块较大的地方开展游艺活动。时间大约是一小时。家长委员会诚邀 吴子仪的妈妈、祝熹哲的爸爸 担任全程游艺活动的主持人，诚邀 雷璐的爸爸 担任全程游艺活动的摄影师。

（3）游艺活动结束后为自由活动--赏花时间，大约1小时。

（4）12:15集合前往就餐地方。具体就餐地方待定。

（5）午餐后结束一天的活动，踏上返家的行程。

十、温馨提示

（1）因集体活动人很多，请各位家长照看好各自的小孩，以免发生意外状况。

（2）游艺活动具有一定的体育性，请妈妈们尽量不要穿着裙装，以免影响发挥，让自己的宝贝儿输了比赛哦。

十一、附表（参加人员以家庭为单位）

户外春游活动策划方案（精选篇8）

阳光灿烂，春暖花开。为了丰富员工的业余生活，愉悦身心，同时也为了增进各部门之间的沟通与交流，加强团队凝聚力，公司特组织此次春游踏青活动。现将有关事宜通知如下：

一、活动主题：走进春天，拥抱绿色;亲近自然，感受生活!

二、活动地点：阳台山自然风景区(北京海淀区与门头沟区交界)

三、活动时间：20__年x月x日(周六)

四、参加人员:全体员工

五、活动形式

1.本次活动分为登山小组和摄影小组。到达活动景区后，登山小组由景区东侧登顶，摄影小组从景区西侧乘坐大巴登顶，两组人员在山顶汇合后乘车下山。

2.活动过程中，大家可以拿起手中的拍摄器材，随时记录欣赏到的美丽景色、抓住值得纪念的瞬间，于活动后一周内发送至邮箱，我们将评选出优秀作品，予以展示。

六、报名方式

请参加活动人员于周三(20__年4月8日)下班前到____处报名，并选择活动小组。

七、活动安排

08:00—09:00正门门口集合，乘坐大巴到达景区

09:00—12:00登山小组下车从景区东侧登顶，摄影小组继续乘坐大巴至景区西侧登顶

12:30—13:00全体人员在山顶妙峰山高山玫瑰园石碑集合，从景区西侧乘车下山

13:00—15:00午餐

15:00—16:00活动结束返程

八、费用预算

九、温馨提示

1.阳台山主峰海拔1276米，整个登山过程大约需要2-3小时，请大家根据个人身体状况选择登山小组或摄影小组。

2.请参加人员于4月11日(周六)上午08:00在公司正门门口集合。

3.为确保活动安全，请大家着运动鞋、休闲装，山顶气温较低请酌情添加衣物。

4.活动过程中，务必注意林区防火，严禁吸烟和乱丢垃圾，注意保护景区生态环境。

户外春游活动策划方案（精选篇9）

活动意义:

“一年之计在于春”，春天是万物复苏的季节，也是踏青春游的好时节。莺飞草长、百花齐放，四月的春风吹来了又一个逐梦的花季。我们怎能错过春天的美景?在工作之余，组织全体员工进行踏青春游，可以让员工们亲近自然、融入自然，从而放松身心，缓解工作生活中的压力，同时培养团队合作精神，营造和谐融洽的集体氛围，增强公司内部凝聚力。

江洋畈生态公园的前身，是西湖淤泥疏浚的堆积场。堆晒了6年，在西湖淤泥里沉睡了数百年的水生、陆生植物纷纷发芽，江洋畈变成了以垂柳、湿生植物为主的次生湿地，完整地保留了原生态植被。公园南临钱塘江，北傍莲花峰，西连虎跑，东靠玉皇山、八卦田。在这样的天然氧吧中游览，不仅能呼吸到清新空气、观赏到原生态美景，还能了解西湖的人文历史。而公园内的“杭帮菜博物馆”，更是能让我们对杭州饮食文化有深刻的了解。

参与对象:公司全体员工(自愿报名)

活动时间:4月21日或22日(视天气情况而定)

活动地点:江洋畈生态公园。

活动内容:

(一)游览江洋畈生态公园

下午1:00公园门口(虎跑路方向)集合，大体介绍活动内容，说明注意事项。随后可自由组队进行观赏游玩。

(二)开展集体活动

有兴趣的可参观“杭帮菜博物馆”，了解杭州饮食文化。3:00于博物馆门口集合，一起品茗、赏景。并开展小游戏。

费用预算(按20人计算):

茶座喝茶每人 30__20人=600元

零食 : 200元

奖品 : 200元

总计 : 1000元

附小游戏:

游戏名称:你画我猜

游戏规则:按4人一组分组，每队抽取4个成语(成语纸条由综合管理部事先准备)，成语和队伍进行编号，按顺序进行比赛，一次一个成语，共4轮。一个队按成语画图，其他队伍按提示猜词，被猜中次数最多的队伍胜。画图时间为60秒，可4人同时画图，最后选出公认最好的展示猜词。其他队伍经讨论将答案写在答题纸上，交于裁判。

游戏意义:拓展员工的思维，增强团队的协作，达到和学习的双重目的。?

作为司机，你在滞留高速公路上遇到过哪些暖心的事？

今天给各位分享霍山石斛的功效与作用的知识，其中也会对正宗霍山石斛的功效与作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！

本文目录一览：1、霍山石斛有什么功效霍山石斛的功效2、霍山石斛功效与作用3、霍山石斛有哪些功效？4、霍山石斛5、霍山石斛的功效与用法有哪些？6、霍斛的功效与作用[总结篇]霍山石斛有什么功效霍山石斛的功效1、霍山石斛养阴益精，止渴生津，补益肝肾。

2、霍山石斛是兰科植物霍山石斛的新鲜或干燥的茎，其分布区域狭窄，仅限于大别山区的安徽霍山、金寨、岳西、舒城，湖北的英山、河南豫西的南召等地,生长条件苛刻，大多生长在云雾缭绕的峭壁石缝之中,野生濒临枯竭，价格昂贵。

外形弯曲，颜色青黄，嚼之味甘、滑涎黏齿,霍山石斛脂膏丰富，滋阴之力最强，其功效明显优于其它品种的石斛。

其性微寒，其味甘、淡，有养阴益精，止渴生津，补益肝肾等功效。

用于治疗津伤消渴，阴虚发热，视物模糊，筋骨萎软等症。

由藿山石斛，牛膝、杜仲、丹参，生地等组成石斛牛膝酒，功能活血通络，强筋健骨，对肾虚腰痛、关节不利、筋骨疼痛有明显疗效,用藿山石斛、枸杞子、白菊花各适量，开水泡闷10分钟，每日1剂代茶饮，功能滋养肝肾，疏风明目,可用于视物昏花、近视眼等症。

霍山石斛功效与作用霍山石斛功效与作用

霍山石斛功效与作用，在生活中，我们知道石斛有很大的功效和作用，石斛的种类有很多，不同的种类有不同的功效，这种食材是可以入药的，禁忌人群对这种食物会比较敏感，下面一起看看霍山石斛功效与作用。

霍山石斛功效与作用1

一、霍山石斛花的功效与作用

1、养阴生津益胃润肺

霍山石斛花中含有大量天然粘液，它是一种能养阴生津益胃润肺的中药材，它对人类的五脏虚损，以及烦热自汗，还有精气不足等症，都有良好调理作用，另外仍然出现肺燥咳嗽，以及痰多等症状时，多吃一些霍山石斛花，也能让症状减轻。

2、提高人体免疫力

霍山石斛花中含有十几种对人体有益的氨基酸，还含有大量生物碱和天然多糖，除此以外它还含有微量元素钾，钠，镁，磷，铁等多种营养成分，这些营养剂能促进人体代谢，增强人体素质，又能调理人体免疫功能，能让人体自身免疫力明显提高。

3、抗疲劳

抗疲劳也是霍山石斛花的'重要功效之一，它是一种典型的碱性食品，能加快人体内乳酸的代谢，而乳酸这种物质又是导致人体出现疲劳的重要所在，它的数量减少以后，人体疲劳症状就会随之减轻，另外人们食用霍山食物吸收的天然多糖还能快速转化成能量，能满足人体对能量的消耗，能让人体抗疲劳能力明显提高。

二、霍山石斛花的食用方法

铁皮石斛花有多种不同的使用方法，新鲜的铁皮石斛花在收取以后洗净可以用它煲汤喝，也可以用它与桂圆和红枣等食材搭配在一起做甜品，除此以外把它剁碎，加入鸡蛋或者瘦肉，还可以制成鲜花饼。

铁皮石斛花在晒干以后还能制成花茶用来泡水喝。

这些都是霍山石斛花最常见的食用方法。

霍山石斛功效与作用2

一、霍山石斛怎么吃最好

1、霍山石斛和猪蹄一起炖，吃得很好。

在做的时候，你需要准备新鲜的猪蹄，两个新鲜的霍山石斛，四个或五个，为霍山石斛的花做准备，然后准备15克白糖和一块生姜。

2、将鲜猪蹄洗净后放入块中，用冷水浸泡半小时，取出后用沸水煮沸2分钟，再取出排水管，然后准备霍山石斛，霍山石斛，全部用清水冲洗，霍山石斛切成段时不应切割，保持完整。

3、在锅中加入适量的食用油，加入准备好的糖，炒至糖起泡，然后将猪蹄放入锅中，炒猪蹄，然后将其放入汤锅中，然后加入。

霍山石斛和霍山石斛花，最后放入生姜和水，加热煮沸后煮2小时，煮熟前加盐调味。

二、霍山石斛的食用方法

1、霍山石斛适合用鸡蛋蒸。

本品不相互分享，可保留其全部营养，并可调节脾胃。

它最适合老人和幼儿。

当你这样做时，你需要准备三种霍山石斛，两个鸡蛋，食用盐和芝麻油。

2、洗好霍山石斛后，将其放入碗中，然后将鸡蛋倒入碗中，加入少量水和食盐调匀，在表面放入适量的香油，然后放入蒸锅中。

蒸熟锅打开后，盖子应在20分钟内打开，顺时针方向用筷子打开，搅拌几下，然后盖上盖子，蒸4到5分钟。

锅中的蒸蛋可以蒸熟，然后取出后冷却。

可以吃。

霍山石斛有哪些功效？霍山石斛，俗称米斛，是兰科石斛属的草本植物，为中国特有，一级保护植物。

《本草纲目》记载：石斛甘平无毒。

主治伤中，除痹下气，补五脏虚劳赢瘦，强阴益精，久服厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热痱气，脚膝疼冷痹弱。

定志除惊，轻身延年，益气除热，治男子腰脚软弱，健阳。

逐皮肤风痹，骨中久冷，补肾益力，壮筋骨，暖水脏，益智清气，治发热自汗，痈疽排脓内塞。

霍斛富含多糖、氨基酸和石斛碱、石斛胺碱等十多种生物碱。

经中国医学科学院药用植物研究所鉴定：多糖含量为18.4%，总生物碱含量为0.030%。

能有效提高机体免疫功能，对人体眼、咽、肺。

胃、肠、肾等器官和血液、心血管等疾病有特殊疗效。

能抗白内障，延缓衰老，抗突变，抗肿瘤。

霍山石斛栽培技术：

1、基质

栽培基质为花岗片麻岩，石层厚度大于20厘米，岩石呈微酸性，pH值在5.0至6.5之间。

组培苗栽种密度不大于1000株/平方米；分株栽植密度不大于500株/平方米。

2、浇水

霍山石斛栽植后首次浇水一定要浇透，次日还要重浇一次，让树皮吃透水分，平时表面干了，用喷雾器喷湿盆面，如安装喷灌则更方便，植料表面干了即可喷雾。

在炎热干燥的季节，经常向叶面和地面喷水，以增加空气湿度。

如水分过多、汲水，植株容易烂根致死。

如遇干旱天气，及时灌水。

3、肥料

霍山石斛施肥分有机肥和无机肥，以有机肥为主体基肥，生长期配合喷施翠姆叶面肥，有机肥主要有蚕粪、羊粪、饼肥等；无机肥有控释肥和水溶液肥（含有氮磷钾成分等）。

水溶液肥第一次在清明前后施用，以后每隔10天喷一次，直到8月；控释肥4月初和6月各施一次，立秋后每10天喷一次3%的翠姆矿质磷酸二氢钾，共喷3至5次。

4、温度

霍山石斛气温在14℃时开始生长；气温为20℃至28℃、空气湿度在70%以上最适宜生长；气温在32℃以上、相对温度在20%以下时，则部分叶脉变黄、叶片下垂。

5、遮阴

霍山石斛适宜生长在半阴半阳的地方，尤其怕暴晒，夏季和秋季需用两层90%的遮阳网遮阳，其他季节均用一层遮阳网。

6、防冻

人工栽培的霍山石斛在江淮地区冬季需防冻，尤其是当年栽植的试管苗，除建大棚防冻外，还要盖一层土帆布覆盖苗床，一般在12月中旬至次年2月下旬覆盖。

冬季苗不能太湿，以防结冰，损伤根系。

霍山石斛霍山石斛不仅可以在平时的时候吃，还能够当药吃，当然霍山石斛很多人其实并没有听过，这种情况的话我们就应该提前了解清楚才行，霍山石斛属于中药材，副作用也非常的小，接下来我们来介绍下霍山石斛吧。

霍山石斛是什么

中药材有很多，其中霍山石斛就是一种中药材，但是很多人都不知道，霍山石斛是什么来的呢？

霍山石斛俗称米斛，霍山石斛一名，最早见载于清代赵学敏《本草纲目拾遗》，距今有200年以上历史。

该书记载称：“霍石斛出江淮霍山，形似钗斛细小，色黄而形曲不直，有成球者，彼土人以代茶茗.，霍石斛嚼之微有浆、黏齿、味甘、微咸，形缩为真”。

因为霍枫斗的有效成份易溶于乙醇，鲜石斛效果更好，每500克毫升酒放干品2克或鲜品12克，浸泡两周以上即可饮用。

霍山石斛的功效与作用

霍山石斛虽然是属于中药材，但在某些情况下吃了也是对身体有好处的，那么霍山石斛的功效与作用是什么呢？

霍山石斛能增强体质，提高免疫。

具有药用价值的活性多糖含量极高，具有增强免疫功能的作用，因而也能增强体质。

据中国研究院研究表明：霍山石斛具有滋补肝肾、补气养阴、清热生津、益精明目，补而不腻，清而不伤胃，平衡阴阳，显著提高人体免疫力的功效。

特别是其含有的独特功效成分，还具有显著抗肿瘤活性，对癌症病人放化疗后的肌体调理有明显效果。

霍山石斛怎么泡茶喝

有些人体质比较虚弱的可能会吃点霍山石斛，其中霍山石斛泡茶喝是相当好的，那么霍山石斛怎么泡茶喝呢？

食材：霍山石斛、西洋参各10克。

做法：1、先将西洋参洗净，晒干或烘干后切成饮片，之后准备一个较大的容器装好备用；

2、然后将霍山石斛洗净晾干后切成片，放入沙锅加足量水，大火煮沸后改用小火煨煮半小时；

3、接着用洁净纱布过滤去渣，收集滤汁盛入有西洋参饮片的容器中，加盖闷15分钟，即可饮用。

霍山石斛抗衰老消除疲劳：霍山石斛能大幅度提高体内SOD(延缓衰老的主要物质)水平，对经常熬夜、用脑、烟酒过度，体虚乏力的人群，经常饮用非常适宜。

霍山石斛和铁皮石斛的区别

石斛的种类其实也有好几种，其中有分为霍山石斛和铁皮石斛，很多人搞不清楚霍山石斛和铁皮石斛的区别是什么呢？

铁皮石斛与霍山米斛的生长环境极为相似，均生长在海拔较高、云雾缭绕的山石、树木上，喜欢温暖湿润的气候，不能抵挡严寒和酷热的天气。

但其分布稍显不同。

铁皮石斛多分布在我国云南、广西、贵州等西南山林密布的南方地区，而霍山米斛则多分布与安徽省西部、大别山北麓的霍山县及其周边地区，其他地方极为少见。

霍山米斛的茎杆向上生长，从底部向上慢慢的变细，肉质，长3-9厘米，不分枝，有3-7节，淡黄绿色，有时会带淡紫红色像铁锈一样的斑点，干后淡**。

而铁皮石斛的话，一般很长，有15-20厘米。

外表有明显铁绣般，呈圆柱形、有黑节。

霍山石斛的功效与用法有哪些？1、霍山石斛的功效如下：

霍斛富含多糖、氨基酸和石斛碱、石斛胺碱等十多种生物碱。

能有效提高机体免疫功能，对人体眼、咽、肺。

胃、肠、肾等器官和血液、心血管等疾病有特殊疗效。

能抗白内障，延缓衰老，抗突变，抗肿瘤。

2、霍山石斛的用法：

（1）除遵医嘱入药外，还可取干品1－2克，在保温杯中用沸水冲泡，可饮用一周。

可与西洋参配伍，能增强放、化疗病人的抗癌能力和防治糖尿病。

（2）榨汁：选取霍山石斛鲜条用清水漂30分钟后洗净，剪成寸节，放入豆浆机内加入少量纯净水，打碎后加入沸水充分混合，将渣过滤后加热煮沸即可饮用。

扩展资料：

挑选好石斛的方法

首先，选择秋后摘的石斛，质量最好；其次，铁皮石斛、细茎石斛、小叶石斛等为保存方便，会将之修剪、洗净后用微火加热后将之弯曲，加工成耳环状，称为耳环石斛、枫斗。

一般挑选干品石斛以色金黄或暗黄绿色、茎粗壮而饱满、质坚实略韧、易折断、嚼时黏性足甚至如脂膏口感为优质石斛，嚼时渣越少越为上品。

其他如小环草等类型的丝藤状石斛则以外观金**，嚼之味道甘平为佳品。

霍山石斛

霍斛的功效与作用[总结篇]霍斛的功效

霍山石斛能大幅度提高人体内SOD（延缓衰老的主要物质）水平，对经常熬夜、用脑、烟酒过度，体虚乏力的人群，经常饮用非常适宜。

霍山石斛有明目作用，也能调和阴阳、壮阳补肾、养颜驻容，从而达到保健益寿的功效。

霍斛的作用

1、滋阴生津

2、增强体质、调节免疫力

3、抗肿瘤

4、降低血糖、血脂、血压

5、康复糖尿病

6、补五脏虚劳

7、健脾开胃、养肝明目

8、润肤养颜、延年益寿

9、防治呼吸系统、口腔、咽喉疾病

霍斛介绍

霍斛即霍山石斛。

霍山石斛（学名：Dendrobiumhuoshanense）俗称米斛、龙头凤尾草，是兰科石斛属的草本植物。

地理标志产品。

主产于大别山区的安徽省霍山县，大多生长在云雾缭绕的悬崖峭壁崖石缝隙间和参天古树上。

霍斛的

关于霍山石斛的功效与作用和正宗霍山石斛的功效与作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。

合肥周边一日游景点推荐有哪里？

? ?作为司机，我滞留在高速公路上，遇到过路政部门主动作为，不仅及时疏导车辆通行，还给我们滞留人员免费做热汤面吃的暖心事。

大学期间，我学的是工民建专业，专业知识扎实，有自己创业的想法。在一次学校组织的大学生创业大赛活动中，听说有相关风投基金也来参会，我便与有共同创业意愿的小伙伴相约参赛。由于赛前准备充分，参赛的装饰装修项目吸引了某风投基金公司的兴趣。经过几轮考察、论证后，我们成功获得五十万元风投基金支持，我与小伙伴正式开启创业之路，成立了一家装饰公司。

由于公司属于创业初期，需要自己多方拓展业务，经常驾车到周边县市联系业务、结算工程款是家常便饭。作为司机，在高速行驶中，不仅能够欣赏窗外美景，更使我有深刻体会的是，在被滞留在高速公路后，有关部门不仅热心相助，而且还吃到了免费热汤面的那些暖心事。

去年十二月，正值隆冬时节，寒风刺骨。外县有一个装饰项目完工，需要与甲方进行工程款结算，也好赶在新年前，给施工方结算由其垫付的工程款，这样双方能够愉快地迎接新年。与小伙伴到外县结算工程款后，在驾车从高速返回途中，发现前方车辆行驶速度逐渐放缓。过了一段儿时间，沿途收费站提示，终点收费站附近发生了交通事故，需要等待事故处理结束通知后才能放行。由于正值寒冬，户外在零下二十多度，而且是滞留在高速公路上，我们的心拔凉拔凉的。

时间已经过去近两小时，我们在高速公路上只能靠启动车辆来维持车内温度。当时，车内油表显示还有两格油，再这样坚持下去，饥寒交迫，后果不堪设想。

在我与小伙伴手足无措时，发现路政部门车辆向我们驶来。原来，发生滞留后，路政部门启动紧急预案，及时协调高速服务区，接收遇到困难的滞留车辆。在路政车辆疏通下，我们将车辆驶入最近的服务站。进入服务站后，路政部门工作人员现场为我们免费做热汤面。

? ? 当一杯杯热水、一碗碗热汤面递到我们手里时，大家连连感谢，脸上的神情也舒展了。有好几位小伙伴拿出手机，将这温暖的一幕拍下，上传到网上，为路政部门点赞。我和小伙伴们觉得，在高速滞留确实堵心，但路政部门的暖心服务使我们感觉很温暖、很幸福。我们约定，当遇到类似情况时，也要施以援手，将温暖传播开来、让爱心传递下去。

安微桐城免费景点桐城周边景点一日游

合肥周边景点很多，作为一个老合肥人，推荐景点五个，但愿你喜欢。、

节日去外地玩？去啥外地啊？！就在合肥啊，吃喝玩乐全都有，来了不想走，走了还想来...

合肥附近一日游的好去处有：合肥城隍庙；吴复墓石雕群；清风阁；大陈墩遗址；半汤温泉等。

1、合肥城隍庙

在安徽省合肥市内。建于北宋皇祐三年(1051)，重修于清同治十年(1871)。大殿高5丈余，殿顶立一锡葫芦，戏楼高约3米。

现任住持

安徽省合肥市庐阳区道教协会于2013年3月正式成立，现任道协会长张罗阳道长，1968年1月7日出生于安徽省庐江县同大镇，俗名:张必羊。17岁，入寺院(宫观)修行。曾参加肥西县三河镇城隍庙宗教场所恢复工作;三河镇万年禅寺修建工程指挥。2006年拜安徽省道教协会会长詹大礼道长为师，赐道名"张振阳"。2012年受正一法箓于江西龙虎山道教祖庭嗣汉天师府，授"罗"字辈法名"张罗阳"。现任合肥市庐阳区道教协会会长、合肥市道教协会(筹备组)组长、合肥城隍庙住持。

市场现况

如今的城隍庙市场位于庐阳区安庆路街道辖区，临近长江中路，经营面积10万平方米，占地约150亩，云集个体商户近4000余家，日均客流量5万人次，年交易额30多亿元。主要经营业态有服装纺织、日用百货、玩具纸张、古玩字画等。东南西北面分别与六安路、安庆路、蒙城路、淮河西路相临，地理位置优越。1986年1月在安徽省人民规划下建立开业，成为合肥市个私经济的发源地，小商品集散中心，在全省乃至全国都有很大的影响力。

城隍庙市场主要由庙前、庐阳宫、庙东、小商品世界、古玩城、城隍庙商城和城隍庙大世界组成。

体验

游览时间一个小时至二个小时

开放时间7：30至17：30

工作日里的城隍庙少了很多喧闹，一股浓浓的历史厚重感扑面而来。走进城隍庙，就走进了庐州漫长的历史中。揭开城隍庙的面纱，就从这里开始。

2、吴复墓石雕群

吴复墓石雕群位于安徽省合肥市肥东县陈集乡秦家湖村，是明朝将领吴复墓附属的石雕群，为省重点文物保护单位。

元末率群雄揭竿而起，随朱元璋南征北战，屡建战功，官封安陆侯。死于普安(今贵州安顺市)，死后封为黔国公，谥威毅。吴复墓，用东西向，墓向坐东向西，墓前是一条宽10米的神道，享堂、神墙不复存在。现存神道上有一组石灰岩立体雕塑位于神道两边。自东向西相对排列有石人、石虎、石羊、石马及控马人、华表。刻工用镂空为浮雕相结合，刀法精湛，为元末明初风格，形象栩栩如生。我们已将神道石像生复原位，墓冢已圈砌修复，享堂规划已做好。"十一五"期间，我们将对该墓石刻申报经费，进一步修复吴复墓三期工程，更好地发挥其石刻艺术和历史作用，现为安徽省重点文物保护单位，争取申报国保。

体验

工艺为镂空与浮雕结合，简繁相宜。马小耳，长鬃，背面浮雕连枝花，腹下镂空；左侧雕驭手，戴圆顶帽，着长皂服，穿布云鞋。驭手和马由整块巨石雕成。神道西有龟形碑座，碑文为大学士刘三吾铭，惜碑已失。

3、清风阁

清风阁位于安徽省合肥市包公园内，是一组集纪念、展示、游览、休闲为一体的大型仿宋综合性建筑群，是1999年为纪念包拯诞辰1000周年，弘扬包公精神，宣传安徽悠久历史文化而建造的。

主要景观

清风阁园区占地33亩，坐落在风景秀丽的"包公文化旅游区"东侧，东邻包公墓园，西接包公祠 ，清风阁景区主要有功德广场、清风阁、陈列馆区三个部分。

灯柱上有莲花宝座和花瓣灯托，方形石柱，方形灯笼，四面洞开，中间安捉谅婆灯，顶部为四角小亭。

体验

前些日子游览了包公祠，今天又登上了清风阁。站在清风阁上，包公园景色尽收眼底。包拯，这个中国人心目中的清官代表，以其刚正不阿、清正廉洁、忠孝两全的形象和品质，从古至今激励教育了无数的炎黄子孙，为世人所敬仰。

4、大陈墩遗址

大陈墩遗址，一称“大陈孤堆”。在肥东县龙城乡仓村。为江淮地区新石器时代至殷周时期遗址，总面积4O00平方米。墩台形成三个阶梯，最高一层长43米，宽20米。第一层与第二层高差2.5米，坡陡呈75度角，第三层为缓坡。经考察，在墩西坡红烧土中还发现有稻粒结块，属国内最早发现。遗址除表土30-40厘米受损严重外，其下4-4.2米保存完好。已集到石斧、炼铜渣、陶拍、残陶片等。为省级重点文物保护单位。

体验

徽园是一座展示安徽文化，观光为一体的大型综合性纪念园。徽园气势宏伟，淳朴古典，雕刻精美，主要的建筑景点有：人和楼，得月楼，茶楼，得意楼，春风楼等。

肥东大陈墩遗址是非常值得一去的景点。来目的地旅游的人大多会选择的景点。对历史或文物古迹感兴趣的亲们可以去看看。

5、半汤温泉

在巢湖城东北面的半汤镇，温泉由水温相差较大的热泉和冷泉二水汇合而成，故名“半汤”，是安徽省著名的疗养胜地。

半汤泉水冷热合流，洁明清澈，出地一般在55C，内含内性元素30多种，其中每毫升含80~120埃曼氡气，在国内罕见。经国家权威科研机构鉴定，半汤既产沐浴温泉，又产饮用矿泉，品位上乘，质量优良，可与驰名世界的8大饮用矿泉水媲美，具有极珍贵的开发价值。泉水对50多种疾病有明显疗效，尤其对运动系统、神经系统和皮肤病的疗效最佳。

据《寰宇记》载:"凡抱疾者饮浴此汤，无不效验";男女老少，在此浴后，无不有"忧如肌骨换"的轻松快感。因而古人称誉半汤为"九福之地"。温泉含有30多种活性元素，可以治疗多种疾病，但遗憾的是千百年来没有得到合理的开发利用，一直是"养在深闺人未识。

体验

漩涡浴是利用快速旋转的水流，制造漩涡，以此来人的全身，这种方法能有效活络筋骨，改善全身的血液循环，效果显著，对女生尤其有效。卧式的沐浴也是利用水流的冲击起到效果，对于肌肉酸痛能够很好的缓解。

三月三的节日习俗

1.桐城周边旅游景点一日游

桐城有以下著名景点，现向您介绍：孔城老街孔城老街位于孔城镇，已有1800多年的历史。

明清至民国时期，孔城老街是长江流域重要的水路商埠，商品贸易波及江西、湖北、江苏等省。空城老街全长2.2公里，沿途分为十条车道。整条街都是S形状，南北走向，有一条主街和一条小街。街道宽约4米，有七车道和十三车道。大街小巷都是用长条花岗岩铺成的。柳巷不太大也不太深，两面墙都是桐城美国的文化遗产和当地习俗。里面有不一样的风格。它充满了信息，而且它it’适合慢慢逛。桐城文庙桐城文庙位于桐城和平路。主体建筑为元代，雕像于2000年新塑。历史遗迹保存完好。桐城区古城坐北朝南，背依玉屏、头子、龙眠，侧依石河、龙眠。这里的山和水美丽迷人。这座古城曲折雅致，被称为七拐八弯九巷十三巷。城市中保存或修复的古建筑有：桐城文庙，气势磅礴，体现桐城文化特色；飞檐和角落。东南第二老街体现了明清时期的建筑特色；形状漂亮，高淳和宣具有江南韵味；堆叠五个或四个洞。自来桥跨过龙眠河；安静，仿佛在仙境，净土莲花俱乐部；千百年来永不枯竭，传说中的仙姑井诸如此类。

2.桐城周边旅游景点一日游攻略

12月初安徽省内旅游推荐两个目的地，一个是黄山及周边徽州的宏村、西递、塔川、呈坎古村落；另一条是川藏线在皖南和天堂寨与马丁公路在鲁安。

根据整个12月的天气和温度，它安徽没有那么冷。黄山一年四季都特别适合游览，它今年秋天比较暖和，冬天来的比较晚。12月去黄山玩，还是挺合适的。玩黄山主要有两种方式，一种是当天上下一日游，另一种是下午上下山第二天看日出的两日游。可以根据自己的时间安排一天或者两天。另外黄山西海大峡谷有网上名人专列，从光明顶附近可以上下车。作为打卡旅游爱好者和网络名人中的景点，也是必游之地。

在黄山的尽头，你可以参观古徽州的周边村落，如宏村、塔川、西递、呈坎、千口居、唐越牌坊群等12月初的塔川秋景应该还在，宏村和西递是古徽州徽派建筑的代表景点。它它是否值得一游。it’看风景或品尝食物。

川藏线南部主要是自驾体验，沿途风景主要是汽车游览。这几年皖南川藏线还是比较热门的，旺季会实行交通管制。12月正好是旅游淡季，游客没那么多，自驾体验会更好。而且在泾县青龙乡到蔡村镇的路上，有一大片红杉林，12月份应该还能看到。

天寨景区和马丁公路都是大别山深处的绝佳景点。12月去山上植被还是有深秋的感觉。如果你是正宗的越野车，可以走马丁公路的专业越野路线，体验狂野的驾驶乐趣。如果是普通家用车，可以走正常的公路路线，自己的感觉也很好。目前天堂寨景区已开通索道。如果你不Idon’我不想爬山，你可以带着

3.桐城一日游必去景点

安徽省桐城市，即现在的桐城市，当时叫郭彤在古代，因其土地适宜种植桐树而得名。位于安庆北部，东邻庐江、枞阳两县，西接潜山县，北接舒城县，南接怀宁县、安庆市。地势西北高东南低，山地、丘陵、平原呈阶梯状分布。属亚热带湿润季风气候，年平均气温15.9，年降水量1241毫米。桐城连接淮河和淮河，河港陆毅被称为七省通衢自古以来。206国道、合九铁路、沪蓉高速等三大交通要道贯穿全境，水路菜子湖直达长江。辖1个国家级经济开发区、1个省级经济开发区、12个镇、3个街道，总面积1571平方公里。到2011年，该市总人口为75.5万。桐城是合肥经济圈的核心城市。目前，桐城已形成印刷包装、机械制造、塑料加工、家纺服装、建材化工、农副产品深加工六大优势产业。先后被授予中国包装印刷产业基地、中国塑料包装产业基地、中国农产品加工基地、中国羽绒家纺城、中国输送机城、中国刷业城等。桐城拥有国家级4A习字湖生态旅游区、4A级桐城生活海欢乐水世界、4A级黄梅酒业文化园景区、3A级桐城苗文柳池巷景区。它是文坛桐城派的故乡，黄梅戏的故乡，安徽省历史文化名城，享有文学资本。

4.桐城周边一日游去哪好

浙江省杭州市临平区桐城塘桥村附近有：元照寺、万家寺、龙兴寺、普坦寺、兴隆寺、黄孝成寺、小北寺、永仁寺、东顺寺、汤浦寺、罗庄寺、大北寺、双林寺。

-元照寺

距离塘桥2483米，在浙江省杭州市临平区仙水寺4号。您可以换乘523路、492路、492路等公交车。

5.桐城周边旅游景点一日游推荐

桐城市十大旅游景点

1.AAAA活海欢乐水世界

生活欢乐水世界位于安徽省桐城市西郊，这里是七省通衢，中国的首都，黄梅戏的故乡。属于桐城仙龙湖旅游度区，是安徽永贤集团继安庆巨石山之后打造的又一经典。生活海，位于皖中合肥经济圈核心城市之一的杜文桐城市，是华东规模的国家4A级风景名胜区.

2.桐城黄梅酒业文化园AAAA

——安徽黄梅酒业文化园，安徽黄梅酒业集团近千万元打造的国家4A旅游景区。充分展现了安徽黄梅酒集团的先天优势和国内任何白酒企业无法比拟的特点：桐城派文化和黄梅戏文化的丰富内涵。它们与中国酒文化相融合，造就了黄梅酒业独一无二的企业文化和产品

3.习字湖中的AAAA

西子湖生态旅游区位于桐城市东南部，在安徽省优秀旅游镇西子湖镇。三面环水，水陆交通发达。距市区25公里，紧邻江城名城安庆，仅1.5小时从省会合肥开车过来。水路泊位在宗川，与长江相连，最早可追溯到湖广，发至苏杭。它占地71平方公里，包括30平方公里的陆地和41平方公里的水域.

4.空城老街AAAA

孔城老街位于安徽省历史文化名镇孔城镇，距桐城市区12公里。空城老街已有1800多年的历史。明清时期，作为连接巢湖地区和长江地区的重要水路枢纽，孔城老街日益繁荣。太平天国时期，空城

6.桐城西子湖国家湿地公园

一、基本情况西子湖湿地公园位于桐城市东南部，距桐城市区25公里，距安庆市区约50公里。总面积5139.69公顷。位于安徽省桐城市西子湖镇，地理坐标为东经1170020~1170330，北纬304530~305410。习字湖湿地公园的湿地.

7.姚远老亭子

遥知老亭位于桐城市北街小学。姚(1776~1852)，本名博昂，字剑卿，桐城人，嘉庆进士，画家，官至左都御史。老博物馆有三组建筑：前楼、东西翼和后楼。在前后建筑之间，东、西厢房和中间庭院被称为前院。在建筑的后面，有一个长方形的院子，叫做后院。整栋楼45.7.

8.雪瀑布

雪瀑，名为雪洞在古代，也被称为香雪泉，位于桐城市西北4公里的碧峰山脚下，隶属碧峰街道办事处石板村。瀑布如雪幕般流下，故名。雪瀑长900米，整个瀑布分为三段：前者是重叠瀑布，大约有50米长。瀑布飞流直下，溅珠飞玉，被称为前瀑布；它叫做山谷和龙，也就是800左右.

9.三道堰

三岛风景区位于桐城市陶冲镇，面积约10平方公里。景区内山峦叠翠，瀑布飞流，泉水潺潺，五彩丹霞，云雾缭绕，宛如一幅自然山水画卷。有三层：下层岩石、中层岩石和上层岩石。岩帘瀑布下，飞珠流玉，其声数百米可闻；乱石嶙峋，飞泉浪花，幻化成彩虹；岩石从岩石头部落下，形成几个瀑布.

10.桐城古城区

桐城古城区是桐城市(县)所在地，有1200多年的历史。位于大别山东麓，长江北岸，是南北交通要塞。206国道(贺安高速公路)、合九铁路、沪蓉高速公路穿境而过。古城坐北朝南，背靠玉屏、头子、龙眠，四周是石河、龙眠。群山美丽迷人。这座古城最初被命名为山城，是在民国时期.

6.桐城旅游景点一日游安排

K491次列车经过以下车站：

泰山、兖州、滕州、枣庄西、徐州、苏州、蚌埠、合肥、桐城、安庆西、天柱山、九江、南昌、萍乡、株洲、湘潭、湘乡、新化、溆浦、怀化、玉屏、镇远、凯里、贵阳、安顺、六枝、六盘水、宣威。

K492/K491次列车是中国铁路在云南昆明至山东济南间开行的一列新型空调快速旅客列车。昆明站至济南站运行43小时4分，使用车次为K492次。列车从济南站到昆明站运行41小时49分，使用车次为K491次。该列车于2011年10月1日始发，现由中国铁路昆明局集团有限公司昆明客运段负责客运。这是两地间首对直通客运列车。

7.桐城的景点

桐城文庙是国家3A景区，有六尺巷、文和园、毗雪瀑布等景点。旗下拥有桐城春秋旅行社等企业，如桐城八景桐子青蓝、连潭秋月、土子萧中、空城黄昏、浮山日落、宗川夜雨、珠湖罗燕、地步归番桐城小花等。创制于明代，产于桐城市，主产区位于龙眠山。六英尺巷一张纸只为墙而来，何不使他三尺？万里长城今天还在，但我可以那年没见到秦始皇。桐城文庙桐城文化的象征桐城文庙(桐城派展览馆、桐城博物馆、严凤英展览馆)、柳池巷、宰相s公馆、一德刘放牌楼、东街古建筑、南街古建筑、高淳、宣、故居、别致园、讲学园、铜钟校区、西宝轩、半山亭、过江。郊区雪瀑、西山公园、王虎亭、奇遇亭、李逸安、石门冲、头子山、头子庙、卓西泉、墓台石刻等。龙眠龙眠山景区、龙门、宋家湖(荆竹庙水库)、余念峡、饶云梯冲、罗罗崖、美碧泉、观音崖、双溪草堂、别峰安、轿子崖、玉龙峡、紫金花园、文和苑、桥、龙眠山庄、大龙井瀑布、黄草寨。马白马寺等空城老街、桐乡书院、枣青山、盒石山、沙岗、桐梓青兰、空城慕雪、地步归凡、十里六堤、白土湖、戴名世墓，戴均恒墓等。高南山大桥、白土湖等。星甸金牛湖(东风水库)、马尾松人工林等。大古关洞岩、下石关等。三浦龙头山、双忠墓等。鹿亭鹿王墩、鹿王河、鲁肃读书亭、坂田山居、王草尖、石箭岭、董斌泉、古林寺、双龙水库等。钟毅老关岭，阳头茶园，黄浦江畔西湖(牯牛背水库)，程芳朝墓、檀香崖、唐湾百丈崖、二姑洞、三只安、古民居、古关、县衙旧址、陶冲寺塔、三道岩等。清大沙河、曹青老街、钓鱼庙(潜山)、太平寺、梅城寺等。河拖车山、桃花洞、拖车河、水库大坝等。老梅老梅树街，银杏林等。樊岗山、靠山老涧、朱彝墓等。晋沈敦、石墓、刘二成遗址等。习字松山湖、落凤窝、习字墩、习字湖、虞山墓等。相扑马家荡，昭如敦威等。新独秀人形河，拖车河，百年。严凤英罗晓龙山风景区s故居、菜子湖、岱赛湖、梅溪寺、晁海庙、晁海庙、大王庙、罗岭老街、龙氏宗祠、金家祠堂、铁岩山房(怀宁)等。鲟鱼、冷杉河、夜雨、长江、沿江滩涂等。

8.桐城一日游最佳景点

你好，安徽桐城有很多好玩的地方。比如文庙是国家3A景区，六尺巷、文和园、皮雪瀑布等景点，拥有桐城春秋旅行社等企业。

桐城八景桐梓青兰、连潭秋月、头子萧中、空城黄昏、浮山落日、宗川夜雨、珠湖罗燕、地步归凡。

桐城小花——是历史名茶，属于绿茶。创制于明代，产于桐城市，主产区位于龙眠山。

六英尺巷一张纸只为墙而来，何不使他三尺？万里长城今天还在，但我可以那年没见到秦始皇。

文同庙桐城文化的象征

桐城主要旅游景点

桐城文庙(桐城派展览馆、桐城博物馆、严凤英展览馆)、柳池巷、丞相s公馆、一德刘放牌坊、东街古建筑、南街古建筑、高淳、宣、故居、赤城花园、讲学院、铜钟校区、西宝轩、半山亭、战役指挥所、左公祠、故居、吴越故居。

郊区雪瀑、西山公园、王虎亭、奇遇亭、李逸安、石门冲、头子山、头子庙、卓西泉、墓台石刻等。

龙眠龙眠山景区、龙门、宋家湖(荆竹庙水库)、余念峡、饶云梯冲、罗罗崖、美碧泉、观音崖、双溪草堂、别峰安、轿子崖、玉龙峡、紫金花园、文和苑、桥、龙眠山庄、大龙井瀑布、黄草寨。它it’这很有趣。我有一些分享。谢谢你

:2022年10月1日9.桐城周边旅游景点一日游价格

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岱山位于枞阳、桐城、庐江三县交界处，主体是枞阳县麒麟镇。在东南方向，它在绿荫覆盖的丘陵地带突兀地升起，峰峦平缓。它有九座山峰对着一个大缺口，蜿蜒曲折，群山阻隔，岩石陡峭如墙。它的最高峰是龙王顶，海拔270米，就像一块巨石。

在凹西，有一系列奇怪的岩石，前者是矫形的，中间是盒状的，后者是人形的，很像老太太结婚的浩浩荡荡的队列。

在安徽安庆市宿松县后山

有陈杏元**是三月三去和番的传说，三月三吃蒿子粑是为杏元**祈福平安。

安徽舒城、桐城蒿子粑

蒿子粑粑

（一） 配料：野生蒿子、米面、腊肉、香蒜等

（二） 制法：

1、将新鲜的蒿子用手搓成一团，然后用木棍将蒿子的汁水敲打尽；

2、将腊肉切成小方块，先放在锅里炒，腊肉出油时，将米面、切碎的蒿子、香蒜等放进锅里拌匀，添适量凉水焖一会盛起；

3、将盛起的面做成粑粑状，要薄厚均匀，做好后放入锅内加盖，小火炕，约15分钟左右即可。

蒿子粑粑，口感香脆，味鲜色美，为舒城、霍山独有，传说每年农历三月三日，吃蒿子粑粑可“巴魂”。

传说故事：“鬼节”与蒿子粑粑

传说在很古很古的时候，阳间和阴间之间的界限没有现在这样的森严，死人的魂魄可以到阳间玩玩，活人的魂魄也可以到阴间看看，方便得就象走亲戚一样。

每年农历三月初三，阴阳生死之间的界限更加宽松了。三月初三晚上，阴间的街市到处张灯结彩，披红挂绿，大街小巷挤满着华丽的鬼魂。随处可见龙灯、狮舞、高跷、花船，其热闹繁荣非人间的春节可比，因而在这天晚上，人的魂魄经受不了阴间的诱惑，纷纷到鬼市去游玩，他们有的游荡于街头巷尾观灯看戏；有的在酒楼茶肆喝酒听曲；有的趁机去望从未见过面的列祖列宗。

待到雄鸡报晓，鬼市收市时，大多数的游魂心满意足地回到各自的躯体。少数游魂乐而忘返，就留在阴间了。翌日，阳间一片哭声。我们为那些魂魄不归的亲人请来和尚道士念经画符招魂。亲人撕心裂肺的呼喊及和尚道士的经文符咒能招回一些不贪玩的游魂，一些玩性大的在七天身体腐烂后，就长离人间了。

因此，农历三月初三就成了人间恐怖不安的日子，被人们称为“鬼节”。不管人们如何恐惧，每年三月三的“鬼节”还是照常光临。“鬼节”前夕，人们都拥到庙里烧香磕头，祈求神灵菩萨保佑。人间浓烈的香火，直冲到观音菩萨的莲花座前。

观音掐指一算，知道了人间烧香的原委。一天晚上，她托梦给一个老奶奶：“我是南海观音菩萨，知道人间有难，特来拯救你们。我赠你仙草一株，用它和面做粑粑吃下，三月初三保管无恙。”老奶奶一觉醒来，手里果然拿着一株青茸茸的小草，仔细一看，跟地里长的青蒿一样。她把观音菩萨托梦赠草的事告诉乡亲，大家都很欢喜，忙到地里去摘青蒿，磨面做粑粑吃。

说也奇怪，凡是三月三吃了蒿子粑粑的人都平平安安地过了“鬼节“关。这个消息很快传遍各地，每年三月三前夕，姑娘妇女就成群结队到山间地里摘青蒿做粑粑。直到现在，舒城、霍山民间还有三月三吃蒿子粑粑的习俗呢。

荠菜煮鸡蛋

农历三月三，国人有吃地菜煮鸡蛋的习俗。荠菜又称地菜、田儿菜等，是生长在田头地角的一种野菜。虽说是野菜，却鲜香可口、营养丰富。民谚曰：“三月三，荠菜当灵丹。”“三月三，荠菜煮鸡蛋。”春天正是食荠菜的季节。春食荠菜也是我国民间由来已久的传统习俗。《诗经》就有“其甘如荠”的吟咏；辛弃疾也有“城中桃李愁风雨，春在溪头荠菜花”的诗句。

清朝叶调元的《汉口竹枝词》曰：“三三令节重厨房，口味新调又一桩。地米菜和鸡蛋煮，十分耐饱十分香。”词中的地米菜即指荠菜。地菜不仅营养丰富，而且还能治疗多种疾病。它不仅是佳肴一碟，更是灵药一方。“荠菜，别名地菜、护生草、鸡心菜，其根、花、籽均能入药。在中药里，荠菜的药用价值非常广泛，被誉为“菜中甘草”。

祖国医学认为：荠菜味甘、性凉，归肝、脾、肾经，有和脾、利水、止血、明目等效用。荠菜食用方法很多，可拌、可炒、可烩，还可用来做馅或做汤，均色泽诱人、味道鲜美，是一道药食同源的美味佳蔬。在湖南，用荠菜来煮鸡蛋是最常见的一种吃法。每到三月三这天，荠菜便长茎开花，妇女都会摘来插在发际。

因荠菜的谐音是“聚财”，故此，老百姓又根据民间传说，于三月初三这一天，在祭祖的时候，借助祖先的神灵和财气，人们会将新鲜荠菜洗净后捆扎成一小束，放入鸡蛋、红枣、风球，再配两三片生姜，煮上一大锅，全家都吃上一碗，食之既可交发财运，又可防治头痛头昏病，久而久之便形成一种民间特有的食疗习俗。据说可以去风湿、清火，腰腿不痛，而且还可预防春瘟。

有吃地（荠）菜煮鸡蛋的习俗。该日民间有流杯、流卵、流枣、乞子和戴柳圈、探春、踏青、吃清精饭以及歌会等活动。 汉族过三月三，除了祭祀之外，后期陆续发展为河畔嬉戏、男女相会、插柳赏花等民俗活动。唐代大诗人杜甫写有“三月三日气象新，长安水边多丽人”这样的诗句。宋代欧阳修也在一首词中写道：“清明上巳西湖好，满目繁华。争道谁家。绿柳朱轮走钿车。游人日暮相将去，醒醉喧哗。”这些都说明，三月三的习俗，唐宋时期仍在盛行。同时这个节日也是男男女女出游踏青的日子，亦被称为中国的情人节，女儿节。

台湾、福建地区三月三为“三月节”，“鼠麹(曲)草，合米粉为粿以祀其先”(清乾隆帝《台湾府志》)，部分人士会选在三月初三的上巳节扫墓，兼具踏青、除去不祥的意思。

重庆忠县等地有“三月会”，举行纪念抗敌将领巴蔓子的盛大活动，是日，群众抬巴蔓子的偶像绕城游行，后跟社火队，玩龙灯、舞狮子，家家张灯结彩，燃放爆竹，热闹非凡。

在英德市英红镇华侨聚居区域，妇女会在三月三当天收集艾草、苎麻、路边青等多种植物的叶子，和米粉做成粿子食用，据说能去百病。　“三月三”是壮族的重大节日之一，是传统骆越文化的主要表现，统称为“三月三”歌圩。目前在广西壮乡南宁市武鸣县举办了六届“三月三”歌圩暨武鸣骆越文化旅游节。在歌圩旁边，摊贩云集，民贸活跃，附近的群众为来赶歌圩的人提供住食，无论相识与否，都热情接待。一个较大的歌圩，方圆几十里的男女青年都前来参加，人山人海，歌声此起彼伏，煞是热闹。 田阳县的乔业都是历来较大的歌圩。人们到歌圩场上赛歌、赏歌；男女青年通过对歌，如果双方情投意合，就互赠信物，以为定情。此外，还有抛绣球、碰彩蛋等有趣活动。

居住在桂西一带的壮族，每年农历三月初三这一天，家家户户都用嫩绿的枫叶、红兰草等煮成的红、黄、黑、紫、白五色的米饭，人们在门楣上和房屋周围插上一枝枝枫树叶，在村头寨尾搭起布棚，在布棚下摆上五色的米饭等贡品，男女老少围着布棚唱歌，赶歌圩，老年人还把染色的熟鸡蛋装在小网兜里，挂在小孩的胸前，男女青年在赶歌迂时，还要“碰蛋”。

关于壮族三月初三的由来有好几个历史故事：

壮族神话故事-特掘扫墓

相传古时候，有一个老妪，没有子嗣，后来救了一条受伤的小蛇。小蛇伤好后不肯离去，老妪便对小蛇说：人畜有别，我们人是没有尾巴的，你若想跟我在一起，就要舍弃你的尾巴。后来老妪就把小蛇的尾巴斩掉一小截，小蛇的尾巴变短了，于是人们就把小蛇叫做“特掘”，“特”在壮语里是男的意思，“掘”在壮语里是短尾巴的意思，人们就把老妪叫做“乜掘”，“乜”是壮语母亲的意思。从此，乜掘就把特掘当成儿子一样养着。现在壮族还遗留有相关的风俗，就是把新买小鸡小鸭仔尾巴上的毛拔掉几根，意思就是像这位老妪一样去掉动物的野性，成为人类家里的一员。其实这一风俗和传说反映的是远古人类驯养动物，从野生到家化的远古记忆。没有尾巴也反映人类从从原始人进化成文明人的历程。

后来，老妪年老去世了，邻居们把老妪入殓后，便对小蛇说：特掘呀，特掘！她平日里视你如己出，她走了，看你怎么给她尽孝。小蛇仿佛听懂了人话，眨了眨眼睛，忽然风雨大作，一阵狂风就把老妪的灵柩和小蛇一起卷到了大明山的最高峰上面去了。那时正值三月三前后，后来每逢三月三前后，大明山地区出现极端天气，暴风雨或者下冰雹，当地的人就认为是特掘回来扫墓祭拜他的妈妈了。

人们为了歌颂乜掘的伟大品质和传颂孝道，便给这位老妪乜掘立庙，人们为了表达尊敬，在壮语里将之称为“妲婆庙”、或者是“姥婆庙”（罗波庙），汉文里统称为“龙母庙”。当地的壮族人也开始崇拜蛇，对蛇也是敬而远之，忌讳杀蛇和吃蛇。伴随着随着壮族的祖先骆越民族的文化传播和影响，蛇的形态后来就融入中华图腾龙的形态里，所以后来特掘就成了龙的化身，也就升格成了最初的龙，因此特掘又称为掘尾龙。大明山便成了天然的巨型圣坟，成为了古时候壮族人心灵的信仰，认为人死了，灵魂也会飞回大明山。所以，大明山又被认为是祖宗的墓，变成了壮侗语民族神话信仰传说里的圣山。所以说大明山地区的壮族人才是真正的“龙的传人”。乜掘于是就被尊称为龙母，各地祭拜的神庙都朝向大明山。

之后便有了壮族人传统上扫墓的时间定在三月三。人们会在三月初一的时候，枫树枝插在门缝和窗缝上，三月三的时候还会做五色糯米饭祭拜自己的祖先和龙母庙。

壮族历史故事-赛歌择婿

其中一个的是“赛歌择婿”的故事。传说在以前，有位壮族老歌手的闺女长的十分美丽，又很会唱山歌，老人希望挑选一位歌才出众的青年为婿。各地青年歌手纷纷赶来，赛歌求婚，从此就形成了定期的赛歌集会。

壮族历史故事--刘三姐

另一个是在壮乡广为流传的，是为了纪念刘三姐的。讲的是因为歌仙刘三姐以歌为剑，反抗地主，为人民争利，在山上砍柴时被地主割断山藤，坠落山崖，大难不死，被阿牛一家救起，用山歌又开始与地主的对抗，各地的人民奔赴那里刘三姐对歌，同时与阿牛在藤树下对歌结成连理的故事。

壮族历史故事-韦达桂

再一个是相传，很久以前，状乡有个叫韦达桂的人，在一个土皇帝手下当臣相。达桂年纪不大，但学识渊博，才能过人，而且，十分关心壮族人民的疾苦，皇帝给他的俸禄，他都拿回乡分给百姓，自己两袖清风，一无所有。土皇帝因一次韦达桂给壮乡人民禀告要免皇粮而憎恨韦达桂，于是千方百计要陷害韦达桂。一计是叫韦达桂按要求完成一座阁楼，但达桂完成了要求。一计不行，又生二计，叫达桂在清明节时要一个像宫殿后面那座大山一样重的猪头来祭祖，达桂也完成了命令。土皇帝又想出了一条毒计，让达桂在二十天内弄490　　个公鸡蛋，因“男人不生小孩，公鸡怎么生蛋？”这话，皇上大怒，下令捉拿达桂。壮家百姓闻讯立刻送达桂到山上的枫树林藏了起来。皇兵上山搜索，重重包围，只见山林里有剩下的糯米饭，就是不见人，皇上下令放火烧山，这天正好是三月初三。皇兵走后，乡亲们上山在一棵合抱不过来的枫树洞里找到了达桂的尸体，大家含着眼泪把他埋葬了。男女老少在坟前放声痛哭。泪水洒在坟上，坟上顿时长出了一棵棵嫩绿的小枫树，一丛丛翠兰的红兰草。为了纪念达桂，乡亲们又在墓旁边建造了庙宇，名曰：“达桂堂”。因为达桂生前喜欢喝酒，吃糯米饭，用喝酒、吃糯米饭的方法战胜了皇帝，后来又因为拿不出公鸡蛋而被害，所以，到了三月初这一天，状乡家家户户都拿着米酒、糯米饭和熟鸡蛋到达达桂墓前祭奠。正当人们陷入哀思时，天空突然雷声大作，从庙堂里冲出一条五色大蛇，这条大蛇向乡亲们点了点头，就直奔宫殿把皇帝给咬死了。　　从那时起，桂西一带壮族人家为了纪念达桂，年年到三月初三这一天，村村寨寨都搭起大棚，因为传说在外丧生的亡灵不能进家，因此人们只好在布棚下摆上五色糯米饭等祭品供祭达桂的亡灵，在布棚周围唱起赞美和感谢达桂的壮欢。一代传一代，就形成了现在赶三月三歌圩的习俗。 节日举行抢花炮、斗牛、斗马、对歌、踩堂等活动，亦称“花炮节”。

侗家传说，古时侗家的原始属地总是以桐树开花时为插秧节。但有一年桐树没有开花，结果误了农时，只好逃荒到报京一带，为了吸取过去的教训，每到三月初三人们便吹芦笙唱歌，走访亲友，并相互提醒该忙农事侗族，多于节日举行抢花炮、斗牛、斗马、对歌、踩堂等活动，亦称“花炮节”。

侗族三月三，节期为五天。每逢农历三月初一，家家户户便开始准备。

初二，姑娘们相邀到河边捞鱼抓虾，并与小伙子们在坡上备办野餐。

初三清晨，姑娘们精心打扮后，提上精巧的竹篮，到菜园来满监葱蒜，在泉边用水洗净。她们排成一字长龙，站在水边小路上，羞涩地挥动篮子，悄悄地向山坡上张望，等待情郎讨取。此时山坡上早已站满了人，里边有姑娘的家人，要看看到底是哪家后生讨走了篮子。一群穿着整洁青布对襟上衣的小伙子，在人们善意的哄笑中，一个跟一个地走上水边小路。这时，小伙子们当众向意中人讨篮，得到者会迎来一阵噢噢的赞叹声，小伙子可与姑娘悄声约定还篮时间。讨不到篮子的小伙子会招来围观者嘘嘘的嘲讽声，而后在寨旁山坡上对歌，以歌声继续寻觅知音，一直唱到天亮。这天中午，人们集中在寨中心的场地上欢歌狂舞。

三月初四还要举行盛大的化装舞会。初五下午要为前来观看的邻近村寨的客人举行欢送仪式。 于节日杀猪祭社神、山神，吃黄糯米饭，各寨三四天内不相往来。瑶族以三月三为“干巴节”，是集体渔猎的节日，并将捕获的野物鱼类按户分配，共享收获的欢乐，后云集于广场，唱歌跳舞，欢度佳节。

三月三日，是布依族较为普遍的传统节日，俗称“三月三”。节日来源与活动内容，随居住地区不同有所区别。贵阳市乌当区新堡乡一带布依族将“三月三”又叫“祭地蚕”，俗称“地蚕会”。传说古时有一庄稼汉，发现年年春播之后都有许多地蚕将幼苗咬死。经过反复观察，他认为地蚕是天神放到大地的“天马”。为避免幼苗遭受虫害，他用了许多方法祭祀都不灵验。后来，他在春播时炒包谷花去喂地蚕，结果保住了幼苗。这个消息很快传到远近的布依人家。

此后，这一带的布依族为了保护农作物，争取获得丰收，于每年三月初三这天，都用炒包谷花作供品，三五成群地至附近山坡祭祀“天神、地蚕”，祈求天神保佑，不叫地蚕咬死田地里的禾苗，让五谷丰登。祭毕，人们沿田边土坎边走边唱山歌，并把包谷花撒向田土中。

北部坝王河一带，因气温较低，此时枫叶尚小，未能着色，以三月十三日为“枫叶节”。节日这天，人们到山野踏青游春，儿童们摘嫩枫叶做成圆球抛打，妇女们则摘几匹嫩枫叶插在头髻上。此外，家家把糯米染成五颜六色，做花糯米饭吃。青年们到山坡上吹木叶、唱山歌。如遇上称心如意的对手，晚上便相邀到布依村寨，通宵达旦地对歌。临别时，主人家用芭蕉叶包着花糯米饭和鸡腿肉分送歌手，作为节日的礼物。贵州望漠县布依族传说三月初三是“寒日”，吃了狗肉可以驱寒。此日有条狗请客的习俗。

贵州安龙县部分布依族传说三月三日是影“山神”的生日。

人们为避免山神放出蝗虫伤害庄稼，确保农业丰收，旧有扫寨祭山神的习俗。“三月三”这天，人们到村寨山神坛前摆设雄鸡、刀头等供品，还要杀一头狗，将血洒在纸旗、纸马和寨子进出要道口的石头上，然后由“老魔公”及其他人员携带淋有狗血的纸旗，纸马到各家各户扫除妖魔鬼怪。各家大门口要设置一张长凳，凳上摆一只装满清水的“水碗”和一只装有瓦砾石粒的碗。“老魔公”在大门口咒念“魔经”，打几个“农阳卦”，再将瓦砾石粒向这家房屋内乱撒，将水碗的水四处乱泼，掀翻大门前的长凳，扣起水碗，意为扫除了魔鬼。最后，给这家插上沾有狗血的纸旗、佳上纸马，另赴他家去扫。村寨住户都轮扫完毕，“老魔公”口到神坛，将收扫的妖魔鬼怪集中镇压于神灵之前，然后全寨男人于神坛处就地会餐，称为“陪神吃饭”。

该县德卧镇称“三月三”为“赶毛杉树”，又叫“毛杉树歌节”，为期三天，聚会者达数万之众。云南罗平八达河一带的布依族的三月三日，是男女青年唱歌对调的节日。这天，男女老少来到河边听青年们唱山歌，观看孩子们比赛划竹排、打水枪。有的人家还给孩子做花糯米饭分送到边和寨旁；有的则用小花布口袋装上鸡蛋和各类食品，供玩耍和参加比赛活动的青少年吃。罗平牛街的布依族男女青年则要在这三天中，举行盛大的游山、对歌和交友活动。

方圆几十里的各族青年，届时也来到马把山腰一带，参加和观赏这一传统的赛歌对调活动。歌手们可以在这样的场合中大显身手，凭着即兴作诗吟唱的天才，能和对手连唱三天三夜甚至更长的时间。有许多男女青年通过这些活动建立了爱情关系。

贵州望谟县布依族特别重视“三月三” 近几年来每到这个时节都会举办隆重的布依族文化活动节，吸引着来至全国给地的朋友来参观。 称三月三 为“孚念孚”，为预祝“山兰”(山地旱谷)和打猎丰收的节日，也是青年男女自由交往的日子，人们称它为谈爱日。关于它的来历，有个美丽的传说故事。

黎族“三月三”是黎族人民的传统节日，人们称它为谈爱日，与海南苗族节日相同。传说，上古洪水时期，兄妹两人躲在南瓜中幸存下来。为了成家立业，他们决定分头寻找其他人，并约好来年农历三月三会合。结果几年过去两人无功而返。妹妹见找不到别人，就忍痛用竹签将自己的脸刺上花纹，又用植物染上了颜色，不让哥哥认出自己，以结夫妻，从而使种族得以延续。这也是黎族“三月三”节和纹面来历的传说。至今在东方市东方镇中方，每年农历三月三，各地的黎族青年男女汇集一起，参加“三月三”盛会，载歌载舞、谈情说爱。 土家族的三月三 ，则是土家族的情人节了。三月三的那天，土家族的阿哥阿妹聚在一起，以山歌为媒，以踩脚定亲。

其他如水族、苗族、仫佬族、毛南族等族都有各自传统的三月三节日习俗。

“三月三、踏沙滩”是象山石浦镇的一种民俗。关于它的由来，有几种说法。其中一种说法与生产劳动有关：当地农历三月初三前后，地温和水温开始升高，浅海辣螺争相爬上滩头繁殖。当地人便在这个季节去沙滩拾螺，由此产生 “三月三、踏沙滩”的劳动场景。

如今，虽然滩头逐渐枯竭，当地老人仍耐不住在这个日子带着晚辈赶沙滩，重温昔日拾螺的场面。“三月三、踏沙滩”的劳动场景，也逐渐形成一个全新意的民俗文化活动。

如今的“三月三、踏沙滩”，在当地已经形成了以民间民俗文化活动为主体，以体育、渔业竞技项目以及所邀外地歌舞、杂技节目为陪衬的特点。其中的文艺表演多种多样，除了跑马灯、舞龙灯、彩阁巡游等，还有据《辣螺姑娘招亲》等民间故事改编的越剧表演，以及 “辣螺姑娘抛彩球”在观众中招亲等活动。这些活动具有民俗性、群众性、参与性和性等特点。 土族传统节日鸡蛋会。节日时间为每年农历三月三日或三月初八日、三月十八日，因地而异。届时，在寺庙里举行献牲酬祭，请法师诵经跳酬神舞，以禳灾祛祸，保五谷丰登，人畜两旺。与会群众还随身携带许多熟鸡蛋，一是自食，二是相互敲击作戏。